/tags/conocimiento/ Recent content in Conocimiento on Ataraxia Hugo es-es Fri, 03 Apr 2026 00:01:35 +0300 /posts/brainfm-endel-vs-mindfocus/ Fri, 03 Apr 2026 00:01:35 +0300 /posts/brainfm-endel-vs-mindfocus/ <p>Es imposible ser imparcial con lo que has creado, pero voy a hacer este análisis lo más honesto posible, en serio.</p> <p>Eso incluye reconocer que las otras dos opciones a Mind Focus tienen cosas bastante buenas, así que no las negaré porque eso no ayuda a nadie.</p> <p>Dicho esto, hay diferencias importantes y vale la pena entenderlas antes de pagar por alguna de las opciones.</p> <h2 id="brainfm">Brain.fm</h2> <p>Brain.fm lleva años en esto y tiene respaldo científico genuino.</p> /posts/etica-y-filosofia/ Fri, 27 Mar 2026 00:01:35 +0300 /posts/etica-y-filosofia/ <p>Ética y filosofía, cosas que apenas se oyen ya y se dicen menos, asignaturas de cuando era joven, pero que, al menos a mí, siempre me parecieron importantes. Probablemente, porque siempre he dormido bien, siempre he sido consciente de lo valioso que es eso y quiero conservarlo.</p> <p>Por eso siempre he sacado a bailar esas dos palabras en todo lo que he hecho y también en el trabajo cotidiano que me da de comer. Algunas veces me ponen caras raras cuando hablo de ellas, pero la única ventaja de hacerse mayor es que ya no te importa lo que piensen los demás.</p> /posts/flowmodoro-tecnica-definitiva/ Fri, 20 Mar 2026 00:01:35 +0300 /posts/flowmodoro-tecnica-definitiva/ <p>¿Es este artículo otro texto plagado de estudios que solo me interesan a mí?</p> <p>Por supuesto.</p> <p>Esta es mi obsesión y mi casa, pero también <strong>me gusta que quien afirme algo, lo demuestre</strong>. Es lo correcto, el concepto del peso de la prueba y todo eso que parece que se ha perdido hoy día, así que empecemos.</p> <p><strong>La técnica Pomodoro funciona</strong>, eso es innegable y por eso fue la primera que implementé en Mind Focus cuando solo era una app bastante fea en mi móvil para uso estrictamente personal.</p> /posts/ciencia-tras-focus/ Fri, 13 Mar 2026 00:01:35 +0300 /posts/ciencia-tras-focus/ <p>Como soy demasiado obsesivo para mi propio bien, y una de las personas más escépticas que conozco, Mind Focus no es una colección de prestaciones elegidas al azar, sino más bien un reflejo de mi neurosis por <strong>aplicar lo que se ha demostrado que funciona en general y también lo que me ha funcionado personalmente</strong>.</p> <p>Por eso, cada elemento de la aplicación (el ruido de fondo, las técnicas de respiración, los ejercicios de atención, los tonos&hellip;) <strong>tiene detrás ciencia real</strong>.</p> /posts/diferencia-tonos-mindfocus/ Fri, 06 Mar 2026 00:01:35 +0300 /posts/diferencia-tonos-mindfocus/ <p>Si has buscado tonos isocrónicos en YouTube o en cualquier <em>app</em> de productividad, sabes lo que es: una grabación de audio que se reproduce en bucle. Cuarenta minutos de algo pulsando a cierta frecuencia, un archivo de sonido que alguien produjo en algún momento.</p> <p>Y funciona, decir que no sería mentir, pero podría funcionar mucho mejor.</p> <p>Para empezar porque los tonos diseñados de esa manera habitual tienen un límite estructural que a menudo se pasa por alto: <strong>es un bucle</strong>.</p> /posts/isocronicos-vs-binaurales/ Fri, 27 Feb 2026 00:01:35 +0300 /posts/isocronicos-vs-binaurales/ <p>Ambos tipos de sonido funcionan para influir en nuestra concentración, pero respecto a si los tonos isocrónicos lo hacen mejor, la respuesta real es: <strong>Probablemente sí</strong>.</p> <p>Por eso los he elegido para Mind Focus como paisaje sonoro principal (y porque esa mayor efectividad también se ha dado en mi experiencia personal todo este tiempo).</p> <p>Sin embargo, hay que ser honestos y dejar claro que, aparte de experiencias personales, la investigación directa que lo demuestra de forma concluyente todavía no es muy numerosa, <strong>porque es un campo poco estudiado</strong> todavía.</p> /posts/que-son-los-tonos-isocronicos/ Fri, 20 Feb 2026 00:01:35 +0300 /posts/que-son-los-tonos-isocronicos/ <p>Cuando me propuse Mind Focus comencé por un principio bien conocido en neurociencia:</p> <p><strong>El cerebro tiende a sincronizar su actividad con estímulos rítmicos externos</strong>.</p> <p>Si algo emite una pulsación a cierta frecuencia de forma repetida y constante, los patrones de ondas cerebrales son <em>arrastrados</em> hacia esa frecuencia.</p> <p>Es lo que se conoce como sincronización cerebral o <em>brainwave entrainment</em> (arrastre de ondas cerebrales) y lleva décadas estudiándose.</p> <p>Pues bien, los tonos isocrónicos son pulsos de sonido que se enciende y se apaga a una frecuencia precisa, a un ritmo que el oído procesa y que, <strong>si se mantiene el tiempo suficiente, empieza a influir en los patrones de activación del cerebro</strong>.</p>